Verhaltenstherapie
Was bedeutet Verhaltenstherapie
Verhaltenstherapie richtet den Blick darauf, wie Gedanken, Gefühle, körperliche Reaktionen und Verhaltensweisen zusammenwirken. Gemeinsam entwickeln wir ein nachvollziehbares Verständnis Ihrer aktuellen Belastung, Ihrer persönlichen Erfahrungen und der Faktoren, die Ihr heutiges Erleben und Verhalten prägen.
Aus diesem Verständnis entstehen konkrete und erreichbare Ziele. Neue Perspektiven und Verhaltensweisen werden gemeinsam entwickelt, im Alltag erprobt und regelmäßig ausgewertet.
Die gemeinsame Arbeit orientiert sich an Ihrer aktuellen Lebenssituation und bezieht biografische Erfahrungen dort ein, wo sie für das heutige Erleben bedeutsam sind. Im Mittelpunkt steht der Mensch in seiner individuellen Lebenssituation mit seinen Erfahrungen, Fähigkeiten und Ressourcen. Ziel ist es, vorhandene Stärken wieder zugänglich zu machen, Handlungsspielräume zu erweitern und Veränderungen zu entwickeln, die sich im persönlichen Alltag langfristig bewähren.
Einzeltherapie
In der Einzeltherapie steht Ihre persönliche Situation im Mittelpunkt. Das Angebot richtet sich grundsätzlich an Menschen mit einem breiten Spektrum psychischer Beschwerden und Erkrankungen – von depressiven Symptomen, Ängsten und Erschöpfung bis hin zu traumatischen Erfahrungen und Traumafolgestörungen. Gemeinsam finden wir einen Weg. In besonderen Fällen können auch Gespräche mit Bezugspersonen geführt werden.
Gruppentherapie
Gruppentherapie bietet einen geschützten und fachlich begleiteten Rahmen für unterschiedliche psychische Symptomatiken. Im Austausch mit anderen Patientinnen und Patienten können neue Perspektiven entstehen, persönliche Muster verständlicher und neue Handlungsmöglichkeiten erprobt werden. Welche Gruppe inhaltlich und persönlich passend ist, wird vorab individuell geklärt.
Kombination aus Einzel- und Gruppentherapie
Je nach Anliegen kann eine Kombination aus Einzel- und Gruppentherapie sinnvoll sein. Persönliche Themen können im Einzelsetting vertieft und die Erfahrungen aus der Gruppe individuell aufgegriffen werden. Gleichzeitig bietet die Gruppe die Möglichkeit, neue Perspektiven und Verhaltensweisen unmittelbar im Kontakt mit anderen zu erleben und weiterzuentwickeln. Beide Formate können sich so gezielt ergänzen.
Welche therapeutische Unterstützung zu Ihrem Anliegen und Ihrer aktuellen Situation passt, klären wir individuell.
So kann der therapeutische Prozess aussehen
